脑力的恢复，需要多久？

戒色我9个月有余，状态日好，身体的各项功能都在恢复中。可是，愚笨的大脑，何时才会恢复正常，重新焕发活力？

三个月左右，试试养生桩，积极锻炼

坚持戒色，注意作息规律，多运动，多吃水果，

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

一年半

戒色的同时多注重下养生恢复，多去锻炼一下，同时吃些核桃，加油！

继续坚持。量变引起质变

多用

楼主你好，《戒为良药》第61季专门写了脑力恢复，你可以看一下，加油！

3个月～3年，记忆力戒色10几天就有改善，想完全好就有久了。