失眠真的好难受啊

发表于 2022-12-15 18:09:52

咋办，每天晚上都是一两点

发表于 2022-12-15 18:09:57

之前念口诀可以睡着，最近两天晚上八点跑步，跑半小时，差不多四五千米，是因为剧烈运动吗，跑的也不快
”失眠真的好难受啊

发表于 2022-12-15 18:10:18

冥想状态躺着能进吗，怎么进入冥想状态
”失眠真的好难受啊

冥想是干嘛的具体要怎么做

发表于 2022-12-15 18:10:48

数数字我能数到190多就数不下去了，脑子混乱的很

发表于 2022-12-15 18:11:11

今天是第13天

发表于 2022-12-15 18:11:53

待会6点还要核酸

发表于 2022-12-15 18:12:37

焦虑失眠

发表于 2022-12-15 18:13:03

可以服用褪黑素吗，有没有副作用啊，会不会上瘾
”失眠真的好难受啊

我只想睡个好觉

发表于 2022-12-15 18:13:17

我也是，我都到三四点才能睡着，我之前也是犯手淫意淫，现在虽然改了，但果报显前了，对以前骂我父亲的那个泼妇恨之入骨，因为当时手淫没胆量，没有回骂那个泼妇，感觉窝囊，窝着气了。就是那个恨除不去，每天晚上都要宣泄骂出来才好些，然后就睡不着，我比你还要痛苦，这都是因果报应，显示了。

发表于 2022-12-15 18:14:02

我也不知道该怎么办？如何消气除恨

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