吧友们，求助

昨天手淫后头一直很晕，没精打采。其实最近几次手淫后都有这种状况，我已经下定决心戒掉手淫了。那么在此过程中怎么加速恢复精力呢？我去药店买了健脑补肾丸。除此之外还能通过什么加速恢复呢，比如怎么运动，吃什么之类的

邪淫的人诸事不顺，贫贱一生，好好戒色兄弟，彻底远离邪淫，孝顺父母，行善积德，劝人戒淫，命运一定会越来越好的！

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早睡早起，站桩，八段锦，散步，慢跑。

不要yy

不要破戒

坚持禁欲养生一年

戒了吧，邪淫者多短命，贫穷一世！

学会养生会让恢复加速，戒为良药建议看看，里面有很多被实践证明有效的恢复方法，根据自己的生活时间，制定一个系统的戒色养生日课，坚持落实每一天，慢慢就会看到自己的好变化了，加油

兄弟，我先想咋戒掉，咋着才能不漏，而不是咋补，补回来肾气充足了后，你戒色修为不够的话又会l，所以还是先戒吧兄弟