本人18但是已经10年了

念fo经吧，有帮助

不是需要戒多久，戒色最高境界是没有天数，天数只是个对自己每天的突破！10年的时间相信你现在也是症状缠身，大部分人都是出现症状了才想起戒除，现在也不晚，戒色就是要现在立刻马上！不要有任何妥协！吧里很多前辈的前车之鉴都是血淋淋的经历！为了以后的生活，为了家人！加油！！！

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起码要好几年才能戒掉，你邪淫的时间太久了，我一共邪淫11年，光戒色就花了我7年，邪淫的力量实在是太强了，不是那么容易戒掉的，你要天天学习戒色文章才行，一天都不能间断，然后好好的行善积德，放生孝养父母，宣传戒色吧，劝人戒色，培养正能量，慢慢的就会越戒越好的，加油。