戒色第84天,我的感悟

我已经戒色84天了，虽然遗精还是很频繁，但感觉身体已经有明显的变化了，心里充满善意了，脸也开始长得俊俏了，连我都没有想到自己会戒色第这么多天，我觉得最重要的，还是决心还有观心吧
首先明确一点，在戒色这条路上我还有很多无知，我的话充满漏洞，而且我的方法不可能适应任何人，但我还是希望能帮助有困难的人
首先我觉得学习、练习，还有养生，是必不可少的，学习是指学习戒色文章，还有其他的关于传统文化的文章，练习就是指通过念断念口诀，来让新人学会观心，提升觉察力，当你念断念口诀的时候，当你念断念口诀的时候，什么都不要想，做到心念而闻，当你开始分心的时候，好的，你已经学会观心了，然后去看让你分心的那个念头，单纯的去看，这种看类似于发呆，我也解释不清，因为我才学会观心不几天，首先你要知道那个念头并不是你，就像你站在高楼想跳下去的那种念头一样，就像你坐公交看到老奶奶想让坐的念头一样，不要认同他，但不是不运用，运用它去做有意义的事，不要被他拽得去做无意义的事，念头出现的时候，单纯的看，就会自然消散，不管是什么念头，必须从思考者转换成观察者，然后就是养生，想让你的身体恢复的更快，就必须养生，你可以每天走走或者做一些慢跑之类的，当你走在路上，你的心情肯定是无比愉悦的，这也可以有养心的效果，吃补药的话，我觉得没必要，但并不是不要你吃，但如果你遇到一些庸医的话，你身体可能会变得更差，不泄为补，减少遗精的次数，就已经是很好的补药了。
（我的方法不试用任何人，而且我说的话有漏洞，希望戒色白天的前辈可以指导，如果遇到问题也可以向我提问）