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戒友牢骚圈

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戒色的第19天。

7 / 290
122304709 发表于 2022-12-14 14:33:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
兄弟们有什么戒断反应呀,为什么我感觉有点焦虑症和妄想症?应该怎么做才能长久的戒下去?感觉每天都无精打采的。
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xinfei 发表于 2022-12-14 14:33:42 | 显示全部楼层
加油加油
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caa4201 发表于 2022-12-14 14:33:51 | 显示全部楼层
戒断反应属于适应性反跳,一般坚持戒色,戒断症状会逐渐消失的。一般戒色后的戒断反应表现如下:

1.情绪障碍:情绪不佳,急躁易怒,颓废悲观,兴趣丧失。
2.睡眠障碍:戒断后反映睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难,失眠多梦比较多见。
3.躯体症状:以泌尿系统疾病为常见,比如前列腺炎加重。

还有的戒友会出现腰酸腰痛,全身无力,浑身难受,晨勃消失、脱发增多、精液改变等。

出现戒断反应不要慌,不要怕,好好坚持戒色,注意休养,很快就过去了,这是一道坎,大家都是这样过来的。
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cxj919 发表于 2022-12-14 14:34:25 | 显示全部楼层
戒色后,在思想方面,要过的第一关就是无害论!而在身体方面,要过的第一关就是戒断反应。绝大多数戒友在刚开始戒色后的一个月内都会出现戒断反应,没戒色前症状并不明显,戒色后反而出症状了,一出症状很多人就慌了,马上想到了禁欲有害,马上想到了禁欲对前列腺不好,结果又掉进了SY陷阱。其实这就是戒断反应,一般坚持戒色,戒断反应会逐渐缓解乃至消失的。如果新人不知道戒断反应,不了解戒断反应,那就很可能会起退心了。因为他慌了,他怕了,的确,被戒断症状缠着的感受不好过,但只要坚持,戒断反应会过去的。出现戒断反应时,要注意休养,不要太劳累,可以做些适量的锻炼。一般过了戒断反应,身体恢复会越来越好的,当然前提是你要学会养生之道,积极锻炼,这样恢复才有保障,不能老坐着,那样恢复进度会很慢的。
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125174923 发表于 2022-12-14 14:35:08 | 显示全部楼层
戒断反应就是在戒色过程中可能会出现的不适现象。要想戒的长久最好的方法就是每天都坚持学习,学习不能停
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nicholasxzj 发表于 2022-12-14 14:35:18 | 显示全部楼层
坚持每天学习戒色文章,记笔记并且多复习笔记,落实戒色十规,这样能长久的戒下去。加油
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地狱天使 发表于 2022-12-14 14:35:55 | 显示全部楼层
继续坚持戒下去,你要相信总有一天会好起来的一起加油
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百合花 发表于 2022-12-14 14:36:02 | 显示全部楼层
加油
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