请各位大佬给给建议

只要不熬夜，不干大体力的工作，不建议你轻易离职，戒色不适合为了戒色专门在家修养戒，那样很可能陷入独处破戒怪圈，更麻烦。

肯定是要先禁欲了。然后看你的情况选择吧。禁欲加上早睡早起坚持锻炼，加班的话我觉得不太利于恢复。所以不太建议上夜班。最好是找个老中医调理一下。记住，一定要彻底禁欲，不然很难恢复。

重点不是你是否离职，而是你有没有认清楚系统戒色，有没有执行戒色十規，有没有学习戒色文章！
精力不够，首先明确你的那些行为消耗你的精力了，有没有YY，熬夜等。积极锻炼，饮食调整，作息规律，积极戒色学习！

这个工作强度大点无所谓，最重要的是不要有熬夜，熬夜很伤身的。尤其重要的一点是必须严格戒色。如果工作还熬夜，那建议你换个工作。熬夜熬的不是夜，而是命。熬一天的夜，三天的觉都补不回来。

看戒为良药，明确邪淫危害，学习断念，落实戒色十规。坚持下去戒色的对身心的好处，会推动着你走下去。

你要认真权衡，不要一时冲动。分析累的程度，到手收入，能抖在工作中自我调节，加班多吗，晚下班，能11点钟之前睡觉吗。
现在大环境下找个工作不容易，我进了两次厂，都很累，流水现是通宵上班连续一个月，为了还钱没办法，上了一年多真的很伤身体。我邻居工地做事，经常回家时看着都累得不行，月入上万，因为要养家也不得不坚持。
要好好权衡利弊，也可以问问父母，毕竟他们经历多一些，可以给你参考一下

多学习，不建议辞工

别辞职 一别辞职，学着去适应 去接受 有空就背背断念口诀

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误