搞了差不多一年，多久能恢复15对记忆伤害大不大，担心影响中考

怎么戒最好

下定决心戒色，认识到邪淫的危害，把心思全部放在学习上。
每天学习戒色知识学习戒为良药增长觉悟，多看吧主推荐看看别的戒友成功的经验，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。
重要的是修心断念，很大一部分戒友失败的原因都是由于欲望来了没有及时的用断念口诀断除掉导致破戒，每天练习30分钟断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。欲望来了用断念口诀1秒断除掉，多看关于断念的文章让自己知道的更多，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼，多做善事

chi  su   不要吃肉　荤吃了会增长欲望。多学习jie se文章　多行善　平时不要YY，念起即断。

加油加油

现在戒还来的及，你才sy一年，现在戒一年左右应该能恢复脑力，戒色不仅仅要戒sy还要戒意银，同时做好养生积极锻炼，尽量正常作息，多学习戒为良药，戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院，有什么不懂的来吧里问

恢复速度取决于伤精程度以及年龄和体质多重因素，而稳定恢复的关键在于学会养生，注重养生，并且坚持落实每一天，彻底戒除sy是恢复的基础，养生是提高的关键，所以多学习成功者的经验至关重要，成功者的经验为我们指明了戒色和恢复的方向，一定不能忽视，无数成功者的案例表明，坚持学习戒色文章并且坚持落实是戒色成功的关键，不能不学习的强戒和盲戒，这样会难以突破破戒怪圈，切记

戒友你好，关于你的情况，我想谈谈我的看法。我呢，初三那年开始戒色，戒了260天，骄傲破戒，后来反复破戒十几次，错失了去重点高中的机会。（比较长，耐心看完对你肯定有帮助）首先，你要明白，重点高中意味着什么。最好的重点高中90％的人都能考上一本（高考一个分数标准说明整体素质很高），而普通高中很少人能考上一本，在普通高中，你遇到的人可能素质不高，通过特长进入学校，学习不强，老师可能也不管你，普通高中的老师，基本都毕业于很普通很普通的师范学校，意味着你基本上失去了上985、211名校的机会。（高考可以说是是最重要的，你在社会上工资、地位，需不需要看人脸色说话都是如此）所以你要明白，中考很大程度上影响着你的高考，你现在的学习不止是为了中考。更多的是你的未来，考上一个差的高中你要在那呆三年，努努力，无论你现在成绩如何你都有机会考上重点高中，没骗你，我sy7年，戒色两百多天，离最好的重点高中差十几分而已，更何况是你呢，戒色的核心，就是断念口诀，你欲望一来，就会本能想sy，这是大脑，不是你的内心，断念口诀就是加强潜意识，潜意识要求戒色，久而久之就能够通过潜意识去戒色。我一开始戒色没有意识到它如此重要，你学习压力大，每天一百遍，做是比不做好的，100遍也就5分钟的事。戒色后，你的记忆力、理解力、行动力大幅度提高，你能力更上一层。第二个要注意力的就是行善，行善增加善念，善念多正念强，不仅有利于戒色，还有利于中考，行善真的可以改变人的气场，感召一些好事情，尤其是我中考那一个学期没好好学，能考到那个分数就是因为行善多，行善从小事做起，对他人一句谢谢都是行善，我也看到过很多行善考上公务员的，行善这件事不需要去刻意做，在无形之中积累德行，厚德载物，你的德行能够承受住物品，那你就能得到！当然，学习也是重要的，不是说不学习你光行善就能考上，行善是锦上添花。最后，祝你考上理想高中，加油(ง •̀_•́)ง

加油

几个月就能恢复，一定要戒，对脑力影响很大