我想问问北方的戒友们

最近气温变化很大 我们这里还没供暖气 屋子里很冷 所以导致我的脚非常冷 但手不冷 白天多喝水有点尿频 冷的时候还时不时抽搐，好像是在哆嗦，又好像不是，我只好晚上睡前开热空调才能入睡 早上醒来脚不冷 到白天就开始冷了 一直很冰凉 这是因为肾气不足的原因吗？我最近在戒 有点害怕了说实话

这是长期恶习导致肾气亏损，所以更要好好戒色，早睡早起适当运动，多学习戒色文章提高觉悟，只要坚持戒下去身体会慢慢变好的，加油

注意保暖

是肾精亏虚的表现，每天坚持学习戒为良药，好好戒色养生，慢慢都会缓解很多的，加油。

戒除之后运动养生慢慢就好了

多运动，不要熬夜久坐

肾阳虚的典型表现就是手脚冰凉，一到冬天就会变得特别明显，比正常人要怕冷。最近天气转凉，很多戒友都出现了尿频，夜尿多的情况，我这几天就是这样，即使没有喝什么水也要经常上厕所。有时候症状反复都是正常的现象，继续戒下去会慢慢好转的。加油

肾阳虚

这就是你长期的坏习惯，导致你肾精不足，而我们要做的就是把肾精保住，不泄为补。
平时做到早睡早起，尽量在，十点左右睡觉，不要在11点之后再睡觉，然后七点左右起床做一些八段锦固肾功的功法。
然后有时间就去看戒为良药和八组推荐帖子内容，有时间指的是有空就去看，就是闲下来就去看看，这里面都是前辈成功恢复的案例，能很好的帮助我们少走弯路，
多看文章是为了，让我们有意识的控制自己的念头，而不是被心魔控制，只有每次及时掐断杂念的萌发，我们的戒色等级才会越高，当然我们随时都要保持警惕，加油

朋友，你好。lu多了是会导致手脚冰凉的，肾虚了，气血供给不到四肢了自然没有温度。你这不戒情况只会越来越糟，建议你好好看看戒为良药，戒色加上养生，你这是小问题，两三个月就会有改善的。加油！