想问问师兄们怎么才能不破戒

以前最久的一次是戒色6个月，那时候是看了一篇文章给自己洗脑，可是一洗就是5个月了，时间久了不学习还是破戒了，现在一个月断断续续6-10次左右，总是会破戒，变成了死循环，希望有师兄给点意见。其实想想以前我戒色了6个月的时候，精神很好，抬头挺胸，女生也会找我说话。反而现在变成了死循环，总是低头玩手机，看到女生也不敢正面看别人，总感觉不自信，总是低着头，我觉得这跟我戒色有关系。接下来坚持逛贴吧，多学习，希望能坚持3个月以上，今天是戒色的第5天了。

现在想想断恋真的很重要，有时候总是忍住不忘哪方面想。我发现要是不立刻断掉这方面的想法一直想下去就很容易破戒。或者说看到一些诱惑的东西还一直看下去的话

加油！

立马断念很有帮助

楼主你好，你看到一篇好的戒色文章加你的初心就能戒5个月，如果你每天都能坚持学习戒色文章，那你岂不是会越戒越好？事实也是这样，要戒色成功，没有捷径，必须通过学习提升自己对戒色的理解和认识。首推戒为  良药，每天坚持学习，多做笔记，多复习，一定可以帮助你戒除，加油

巩固各种不同的戒色文章

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

看看了凡四训如何改变命运的，平时多行善多放生孝顺父母长辈，祝你顺利戒掉sy

道路是曲折的，前途是光明的！
我考研那年就靠着一个许愿，一口气戒了200多天。后来读研的时候又陷入之前隔三差五破戒的怪圈。现在读博，感觉自己慢慢步入了正轨，戒得比较稳定。

戒邪淫没有捷径，一分耕耘一分收获，我们每天花在戒邪淫上的时间决定了我们的效果。

远离一切性刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）就成功了一半，勤练断念形成条件反射（不想）是另一半，戒sy的方法就这么简单！剩下的就是坚持。


14、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）
15、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》