破了就前功尽弃了吗？

潜心戒了3个月但今天破，是不是之前的努力功亏一篑了。？

才三个月就破戒，那基本上得归零，重新计算天数。
不过破戒不可怕，关键要总结经验教训，再来就是了。
现在当务之急是防止自暴自弃、连续破戒！
只要做到不连续破戒，再接再厉，哪里摔倒就从哪里爬起来，继续戒色，这次破戒就没什么大不了的。
加油！

不是，但必须好好反省避免再犯，否则

加油哇

调整好自己的心态，不要自暴自弃，你要感谢接受失败，可以让你发现问题，失败只会让弱者更弱，强者更强。
js要讲究方式方法，不能盲目靠毅力，注定会失败。
js最重要、最核心的是每天坚持学习js知识，提高思想觉悟，净化内心深处的不良思想，从思想层面去js。欲望永远存在我们的内心深处，所以我们必须得要每天坚持学习，一旦觉悟提高了，欲望也就会被牢牢锁在内心深处。
辅助js的方法：每天练习观心断念，每天默念断念口诀，时刻保持警惕意识，念头一起就默念断念口诀断除。当思想觉悟足够高的时候，就可以做到念起即觉，念起即断的境界。
可以多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。

不是。

强撸灰飞烟灭

想想为什么会破，为什么没有及时断念？

破了吸取教训，重新再来

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误