患上严重神经衰弱，有没有什么好的方法呀！！太痛苦了

目前在持戒中，身体症状还是很难受，谁能帮帮我

唯有坚持戒色养生，有信心不动摇，要熬要忍，饮食清淡，一定要规律作息，不久坐久视，多去外面散散步，恢复需要时间，坚持做下去一定有成果，加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

可以看看中医调理

推荐学习传统文化，蔡礼旭老师讲弟子规，找到信仰都有帮助。

彻底戒色是最重要的，早睡早起，坚持锻炼养生才有望恢复身体，加油兄弟

每天学习戒色文章练习断念加油

躯体症状只能忍，吃药只能缓一下，有时没啥用。重点是一定要戒色，然后多锻炼身体，让心常平静，不要大起大落，若学佛，常念，因为心里会很清净。加油

戒一段时间够，再去吃补肝肾的中药吧，现在身体虚不受补，只能静养

听音乐，不要给自己关在屋子里面，去公园里面，接触自然