重新打卡！

第一天
此贴仅为记录，因为个人时间比较紧张，可能不会回复大家，但大家的评论都会看。希望大家多多给些建议，先在此感谢大家！

建议你去学习一下戒为良药，不要强戒。加油！

加油

加油

戒色十规
1-远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
2-学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
3-练习断念
4-做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
5-视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
6-养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
7-情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
8-改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
9-培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
10-学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

今天学习戒色十规，发现自己还差不少，也希望各位吧友共同学习，共同进步。
后两点感觉暂时做不到，前八条一定多看，坚持做！

断念口诀学习
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

戒为良药第零篇学习
和飞翔哥说的一样，我现在脸上有痘，气色不好，有眼袋，身体有很多地方不好，颈椎疼，头疼，同时，记忆力和自制力也差了。真的要开始下定决心戒色了