今天开始我就是戒色导师了，努力学习，坚决不导

大家有想问的可以问我，我会定期分享戒色笔记，也会时常回答问题

为什么有的人能戒1000天，有的人3天都戒不了？，我也算是一个戒油子了，最高记录是120多天，后来又有戒了1个月的，有戒了60天的，但无一例外，最终都会破戒，我就非常苦闷为什么会这样。期间有一次戒让我感觉非常舒服，因为从我打算戒的那一刻开始，我就感觉我这辈子不可能再syl了，当然，最终失败了，但是那次戒色期间非常非常舒服，我几乎没有被心魔打扰，两个月，在前四天我还是个瘾君子，瘾特别大，虽然我不否认戒色吧的念起既断，但对我来说，这太累了，我很不喜欢这种每天都要和潜意识对抗的感觉，太累了，一不小心就破防了。

我来讲讲为什么我那次能那么舒服戒色，我甚至可以说那应该就是戒掉的感觉，世界如此清晰，我意识到自己这辈子都再也不会碰了，因为那个时候我心中有一个目标，我还认识了一大群非常好的朋友，我心中非常害怕，害怕他们知道我sy，然后我也很想成为他们那样活在光下的人，就是因为一个目标，比如你相当一个戒撸导师，你想成为一个漂亮妹子的老公，你想成为肌肉猛男，你想成为研究生，你想上985，一旦一个梦想越来越坚定，所有东西都得给我梦想靠边

想要戒撸，你就不能再只关注戒撸本身，你就不能害怕戒撸，事实上，为什么你一直戒不掉，原因是因为奖励回路

首先，奖励回路分为四个步骤，提示，渴望，行动，奖励，这四个环节可以循环往复，永远持续下去，例如，你手机收到一个消息提示，你想知道消息内容，你点开了消息，你看完了消息获得了满足。与此类似，你看到了美女，擦边等，你突然心生渴望想要交配，但你很显然不能和她交配，于是你开始搜黄（行动），接着完成了奖励，奖励回路完成，一旦重复的次数越多，奖励回路就会越来越深刻，就像呼吸一样简单，你也就越陷越深，无法自拔

人们认为一旦吸毒就再也无法彻底拜托，但是，越南参战的美军在压力山大的军营里吸毒是在正常不过的事情了，为什么一回到美国，他们就戒掉了吸毒呢，根据调查，只有百分之10的士兵回到了家后继续吸毒，什么原因让士兵一夜戒了毒，那我们是否也能一夜戒色，我想这也许是可以的

士兵从原先压力巨大的环境回到了舒适的环境，周围和原先吸毒幻境环境截然不同，过去吸毒是为了缓解自己的精神压力，回来后他们没有了理由继续吸毒，所以戒掉了，就这么简单，那么，我们是否考虑过我们sy的理由呢
1这么做的意义是什么
2我不这么做，我会失去什么
3我真的在享受sy吗
4我真的必须看黄，接着导管，最后享受着精神萎靡满脸痤疮面颊发黑脱发掉发肾虚肾衰竭，付出自己大把大把时间在导管这件事上吗

这四个问题留给吧友们回答

你整天说独处独处，真的是独处的原因吗，大学里宿舍关灯后看着手机av导管的又有多少？为什么有些人独处也不会导管？

你是否想要戒色呢，你是否想过那种没有涩情的生活呢，你是否再也不想被心魔折磨呢，对戒色后的美好有多渴望，才有多大可能戒掉。就我个人来说，我一直没有戒掉的一个因素之一在于我害怕自己永远也无法戒掉了，因为我觉得这太难了，但是那一次60天又让我意识到或许并不是我想的那样，为什么我涩瘾那么大却可以轻松戒色60天呢，期间几乎没产生任何邪念，没看过一次黄，看的那次，就破了。那次其实我也感觉我有可能会破戒，因为我对未来渴望越来越淡了，我没有为未来做任何努力，我的生活只是少了导管，其他一成不变，整日游戏，最后一次看漫画，那个网站特别多广告，都非常黄，自然而然，忍不住，开始找黄，接着就破了