关于心理管理

发表于 2022-12-7 07:56:27

前辈们有没有什么好方法能管理自己过度的情绪，或者快速转换的方法？？？

发表于 2022-12-7 07:57:02

断念，或脑里想些别的

发表于 2022-12-7 07:57:29

修心学佛修安忍。

发表于 2022-12-7 07:58:12

放低姿态，大度一点，看开一点，把身体的每个人都当做是自己的朋友，长辈，或者你可以在喜马拉雅电台听听李连胤老师讲的大学，中庸，论语，好好戒，加油

发表于 2022-12-7 07:59:04

谢谢

发表于 2022-12-7 07:59:15

楼主，可以看看王善人的《不怨人》。平时减少独处，多跟家人朋友聊聊天，多帮助有需要的人，慢慢心量就会打开，就不容易被小事困扰了。
要快速转换，可以想想自己开心的事，不去纠结目前的烦恼事。

发表于 2022-12-7 07:59:58

多往好处想，要从自己的身上找原因。

发表于 2022-12-7 08:00:04

多读读一行禅师和埃克哈特·托利的书，对情绪管理和断念都很有帮助。

发表于 2022-12-7 08:00:47

我觉得没得速成的，只能慢慢来
儒释道，传统文化，心理学，选一个，或者一起来，然后每天坚持学习坚持研究，到后面心态都会变稳，但是很慢。
或者能有一些突然的，很重要的，又很治愈或者说很感慨的事，不然很难改的，

发表于 2022-12-7 08:01:04

坚持学习戒为良药，练习断念口诀，多出去走走，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

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