戒色13天,无梦而遗

好久没这样了，以前都是有梦...

师兄您好，有梦而遗，表示为精关不固，或者当天劳累过度，精关不固可以做固肾功，睡姿右侧卧，劳累过度的话你就要自己去调节了，祝师兄早日恢复，合家幸福安康。

无梦。可能是你吃饭过饱，堆积能量，或者吃肉多。心情不舒畅，导致身体气机不畅。睡太晚。可以反思反思

加油，做固肾功

楼主，不用担心，坚持戒肯定是对的，目前应该是身体还没完全恢复，坚持戒下去，不再漏失精华，身体会慢慢调理好的。
关于遗精，可以从以下几点来改善。
1.白天要严格控制避免想不健康的人事物，早上起床后，不要赖床，避免胡思乱想导致走精；
2.晚上少吃点，大鱼大肉少吃点，如果能选择健康素食，会让欲望大幅度降低；
3.睡前避免剧烈运动，戒色恢复初期，不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉，控遗效果更加明显；
4.睡觉时采取右侧卧，被子不要太厚；
5.多点时间陪伴父母家人，每天坚持来戒色吧鼓励戒友，积极行孝行善，有助于阳气生发，减少遗精概率。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

吃东西太多了

不，是思虑过度，太过紧张，穷焦虑。以后回想起来都觉得好笑。

离开了女人，生活就失去了色彩？我不信。