戒色81天,尿频还是很严重。

戒色到今天第81天了，感觉尿频还是很严重，昨晚从一点开始上厕所，就上了六次，就只是尿频，尿的还是很顺畅的，也没有什么不舒服，就是经常尿频，大大影响睡眠质量，请问各位前辈，要戒多久尿频才会有所改善呢？有什么办法可以恢复的快一点，这样很影响睡眠质量，看了前辈们的故事，很多说去了医院看，效果都不是很明显，我的也不是很严重 ，所以就不是很想去，想让它自己恢复，就是经常尿频，以前每次尿，都会尿分叉，现在戒了81天，也很少尿分叉了，偶尔还是有的，不过很少了，其他的没有关于尿方面的没有什么不良反应了。

加油加油

也有可能是现在的季节问题，天冷前列腺很容易反复，我最近也是开始尿频了，加强锻炼

具体恢复时间我记不太清，不过我戒了一年，现在晚上已经没有夜尿。晚上最好不要喝水，特别是睡前3个小时，然后可以试试站桩。

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

加油

我昨天晚上也是睡前喝了杯水，尿了几次估计你也有前列腺炎，慢慢来吧适当运动调养 不要熬夜久坐

吃饭方面怎么样

尿频和你白天久坐也有关系，不单单戒色，养生要做好恢复才快

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误