白天工作一天，晚上还要运动吗

感觉累不想锻炼，要练吗

量力而行

修心非常重要，因为你的脑子长期被黄毒所占据，我教你个办法，就是每天一有时间就看戒色文章，或者听戒色录音，每天一有空就插上耳机听，你按照我这个办法，每天不断，慢慢的你脑子的黄毒就会被戒色录音和戒色文章所占据，再后来你就会发现你慢慢有定力了，不太会去想那些xy的事了，我也是这样过来的，加油，祝你早点解脱xy，回到童年般的自在，最后在告诉你两个字，坚持，坚持就是胜利。

量力而行

这应该问你，喜欢锻炼即使凌晨都会锻炼

适量运动一下，

这个问题也问，问你自己，想练就练，累就不练，自我思考的能力要有