第一天啊啊

怎样不会又回到第一天

每天坚持学习 练习断念口诀 不学习强戒注定破戒

先去看看戒为良药增长戒色常识，强戒盲戒注定失败

多思考思考自己为什么破戒，好多戒友都是在某几种破戒，无聊破戒，放假丧失警惕破戒，压力破戒，情绪破戒（狂喜，沮丧都容易导致，）遗精后破戒，看手机碰到擦边然后导致破戒，被领导或者父母骂导致破戒。

戒色要想突破瓶颈，就必须落实两个好两个“猛烈”，第一猛烈学习戒色文章提升觉悟，唯有觉悟降伏心魔！第二猛烈练习观心断念强化实战水平，实战强才能主宰心魔！加油！

学习戒为良药，并且落实

兄弟，加油，百善孝为先，万恶淫为首，彻底戒除邪淫，多劝身边的有缘人远离邪淫，孝顺父母，行善积德，积善之家，必有余庆，学习中华优秀的传统文化，命运一定会越来越好的，但行好事，莫问前程！

修心非常重要，因为你的脑子长期被黄毒所占据，我教你个办法，就是每天一有时间就看戒色文章，或者听戒色录音，每天一有空就插上耳机听，你按照我这个办法，每天不断，慢慢的你脑子的黄毒就会被戒色录音和戒色文章所占据，再后来你就会发现你慢慢有定力了，不太会去想那些xy的事了，我也是这样过来的，加油，祝你早点解脱xy，回到童年般的自在，最后在告诉你两个字，坚持，坚持就是胜利。

加油哥们

加油。首先戒色动机一定要正确，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油