破戒了3次

放松警惕了，看擦边了，没有严格要求自己，总结经验吸取教训，继续戒。

加油

加油努力！

这很可怕了。多看戒色文章。多看几遍。一个字去领悟。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

加油

看擦边说明自己的思想没有完全解除黄源，思想上还存在侥幸心理，觉得撸一次没有关系，多注意看戒色文章。很多人觉得学习没有用，实则不是，你没有好的学习基础能走得远嘛，就好比房子的地基一样，地基不稳能盖好楼吗，加油吧从学习开始

破戒原因太多，能戒色长久的师兄，都会多看戒色文章，戒为良药，也会实践，平时多行善助人，孝顺父母，发生这些提升德行，正气足能化解欲望，加油！

我也破了两次，别为失败找借口

知耻而后勇！继续努力呀朋友。