国庆假期一天连续破戒两次怎么办

控制不住自己，感觉更加容易失眠尿频了

破戒不可怕，只要能发现自己的问题，在接下来的戒色日子里不再犯，更加的努力，那戒色是一定能成功的

时间多接触正向的事物，(看经典书籍书，看正能量视频，戒色文章)，一放假时间闲下来了，刷抖音，耍游戏，看视频动漫，这些看多了，防御性就会越来越差，最后抵抗力都没有，直接缴械投降了。一起加油

想戒除邪淫的行为，一定要从戒除邪淫的念头著手。而要减少乃至完全息灭淫念，必须做到不接近邪淫的朋友、不进入邪淫的地方，不看邪淫的书刊杂志电影海报，不听邪淫的谈话。如能严守这四不于平日中，自然久而久之，淫念渐息，便能成功地戒除邪了

反省总结找出问题，多学习，找回自己的决心，加油

建议1，止损+反思
2，培养健康的消磨时间的爱好取而代之独处无聊假期周末
3，多出门走走，动则生阳，舒发情绪，亲近大自然
4，提高觉悟和实战，摄入戒色文章和断念修心（重中之重）

破戒后要好好总结破戒原因并积极改正，不要在同一个地方犯两次错，积极调整心态，多鼓励自己，加强警惕，破戒后极容易连续破戒，多出去运动运动，少独处，要从破戒中找到自己的不足

迷茫的时候就去学习戒为良药，出口就在文章中