怎么度过欲望特别强的时候

发表于 2022-12-4 13:26:01

开始戒没什么，慢慢的精神也好了一点，但总会有这么一个时间，或许是一个星期，两个星期，就破了，破完又没有欲望了，又能轻松戒一星期左右，然后又会遇到这种情况，基本戒不了多长时间。

发表于 2022-12-4 13:26:52

欲望来自于内心，断念。充实自己

发表于 2022-12-4 13:27:43

平时吃素，那股劲特强的时候及时感知，不跟随，使劲收缩肛门，可以降低那股劲

发表于 2022-12-4 13:27:57

你为什么戒邪淫？

发表于 2022-12-4 13:28:06

平时多学习戒色知识，增强对色情危害的认知，多学习戒色方法和知识。然后做好预案，一旦欲望来时就去做计划好的事情。我自己周末一旦有欲望，现在的做法是立马离开电脑手机和自己的房间去室外散步转移注意力

发表于 2022-12-4 13:29:06

学习戒为良药，加油

发表于 2022-12-4 13:30:01

深呼吸，欲望来的时候深吸一口气然后憋气，憋到有点难受后呼气，如此循环，欲望渐消。另外还要多行善，以正念驱除邪念。

发表于 2022-12-4 13:30:58

练习观心断念

发表于 2022-12-4 13:31:23

饮食也要注意，不要吃牛羊肉韭菜大蒜。

发表于 2022-12-4 13:32:10

真的多行善也是真的很有帮助

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