新人求助各位前辈！

今年21岁，从初中开始就有了手的习惯，现在人感觉都已经垮掉了，有了早泄的特征，挺敏感的一触碰就会起来，持久度和硬度都不如从前了，而且我腰一直很痛，一弯下去腰就痛，想法很多欲望很强，有那方面的想法的时候，就情不自禁的流出液体，一流出液体腰就隐隐作痛，而且有时候会自己控制不住的流出液体出来，感觉太痛苦了，特来请教各位戒友们，我该如何调理

太痛苦了，想法太多欲望也强，主要是想法一出来即使我立马断念了，还是会流出液体出来，液体一出来腰就特别痛，而且还会变得软趴趴的

还有尿后余沥，尿急等症状，意赢太严重了

首先你这个要痛，肯定是不正常的，最好去医院看看。然后就是好戒色养生锻炼，慢慢恢复自己的身体。而你现在要做的是多学习戒色文章提高自己的觉悟，然后练习观心断念提高自己的实力，这样实力高了，就可以快速的发现念头，并消灭掉。你现在就是因为实力太弱了，如果及时发现并消灭念头，所以才会导致念头的生起，而念头一起来就会导致我们动心，会对我们造成伤害，而有了伤害身体自然就会感觉不舒服（下面流液体就是动心，暗漏的一种表现），所以实战解决了这个问题，自然就解决了。平常就好好锻炼养生来恢复自己的身体。大致的方法就是这些，剩下的就看自己怎么去行动了。这几个方面做的越好，恢复的就会越快。所以赶紧行动起来吧。一分耕耘，一分收获。加油

早睡加锻炼。不意淫

首先要删掉你的所以不良资源，这是第一步。然后来戒色吧看精品贴，按照里面说的来做，同时结合自己都身体情况去看看中医，让中医开药调理一下。之后平时要注意对自己念头的管控，不要让它带着你跑。如果实在管不住，那就出去走走，分散注意力。但这只是辅助手段，长远来说还是要把自己的那些念头给断掉。加油

5年老油子给你指条明路，真明路全干货。
1.先给自己写一份戒色计划表，这个很重要。把戒色分成三个阶段，第一阶段时间为1个月-3个月，用于强制学习戒色知识修正意识层面的错误，先把撸管性生活定义为有害目前身体健康的一个意识升级。多看一些案例了解一些危害。先戒一个月没有撸和性的生活，强戒也要坚定的坚持下来先。第二阶段为半年到1年时间的时间习惯戒色，并且将之容入生活，按时作息不超过11点入睡。第三阶段就是1-3年身体回复期，大多数能在2年左右到3年之间会有明显的好转包括早泄。
2.戒色不会一步到位，所以要明白破戒是肯定会发生的，不要气馁，尽量避开黄源，一次比一次戒的久，慢慢的养成正气，慢慢时间就会很快过，不会想黄源的。我戒完6个月后，不接触黄源时间其实过的很快，一下就一年二年的。
3.给你的一些建义，戒色期间不要吃药！任何药都不要吃。中药除外，自己买的药不要吃，中医开的调理的药可以。早泄不会一下好，也不会很快好，要有长时间冶疗准备。我戒5年也没好，戒色并不能完全冶疗早泄，我可以和你明说。不是所有早泄都可以全愈，他存在一个容易复发不容易全好的情况，更多的会是你可能会有前列腺炎，前列腺发炎的早泄戒色可以帮你回复一半，剩下的还是要吃药。吃药消炎症。如果你没有前列腺炎可以靠戒色回复。不管怎样吧，你戒色肯定是没错的，而且对身体回复有大作用。所以还是会建义你戒色。可以先戒2-3年。看效果。在去检查一下前列腺。拿点药吃。

多听戒为良药 每天好好学习 不要中断 学会断念口诀

21岁还不晚，快戒了吧！这可是为你的未来着想啊。

戒色的关键就是执行力，有了执行力对于戒色不利的事情（比如yy，看h）就不会去做，而对戒色有利的事情会主动去做，戒色需要通过行善来提升心力，心力到位就会有执行力行动力。