第19天遗精了，该如何调整心态，有点失落

发表于 2022-12-4 07:59:34

遗精一个月三次以内都是正常的，越少越好，坚持学习提高觉悟警惕性

发表于 2022-12-4 08:00:23

发表于 2022-12-4 08:00:45

找个安静的地方去思考自己为啥失落找出问题然后再去想办法解决，时间充裕时可以多看看圣贤书籍，加油

发表于 2022-12-4 08:01:05

可以出去散散步，切记不能遗精后破戒，遗精后会处于一个欲望高峰期，要及时调整好心态，加油

发表于 2022-12-4 08:01:28

多学习戒色文章提高觉悟，坚持戒下去早睡早起适当运动，刚开始戒色遗精是正常现象不用太担心，不管发生什么情况都不要破戒，坚持戒下去身体会慢慢恢复的，加油

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