不戒掉就完了

上月破戒太多了，我好难过，我这次一定要学习，一定要彻底戒除。

加油加油

戒色一定要每天学习戒色文章，练习断念口诀，这样才算戒色入门，加油兄弟

学习戒色文章，加油！

可以每天把学习的时间固定下来

加油

决定戒色了，下定决心了，就一定要坚定自己的的戒色决心，有彻底戒除邪淫的决心。自己要监督自己，方法都是同样的方法，戒色终究要靠自己。首先要把手机电脑里的一切不良内容，引起自己邪思邪念的内容图片全部删除干净。要坚定自己的戒色决心和戒色立场，不去看任何不良文章。然后要避免盲戒强戒，也就是靠毅力强忍着戒色，这样是不会成功的，光发誓是没用的，打个卡签个到就走了是没用的。我们一定要每天去坚持学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，不要中断，戒为良药从头到尾每天坚持去学习，要好好细心的看，时间充裕要多学习多看，坚持去学习戒色文章才能对戒色的方法原理规律，戒色误区，心魔的套路及邪淫的危害有不断深入的了解。并且去落实戒色文章里面的内容。付出自己的行动，把决心要体现在行动上。对戒色和邪淫的危害有了较深刻的了解之后，要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉。戒色的同时，要改正自己不良生活作息习惯，注重养生，戒色加上养生才可以。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食；不沉迷游戏。【图片】

每天坚持看多久戒色知识。一点一点积累。把戒色当成一种习惯

是的，跟毅力没关系，主要是学习的问题阿

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误