戒了22天了。

22天基本没yy熬夜，遗精，感觉没啥恢复头发比夏天时候改善了一点点，脱发没那么严重了，感觉各方面疾病还是一个样

加油！
师兄记得坚持每天学习戒色知识

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
https://pan.baidu.com/s/1RHvozeEk9BpQDyATXAXCNQ
提取码：6nwd
word版的戒为良药
https://pan.baidu.com/s/1WP3ANguohH43xzPJeHM8tw
提取码：e9lz
epub版本的戒为良药


语音版：网易云音乐搜索戒为良药


戒学书院APP（多本戒色书籍）
链接: https://pan.baidu.com/s/1Fij8zARrtgvVud21StSfmg?pwd=jies
提取码: jies

头发恢复是比较慢的，还会受季节影响，加油吧

22天能恢复啥呀。想想你纵欲多久了，可不是22天就能感受到明显好转的。起码也要两三个月吧。

你sy了多少年，戒色才22天还要继续坚持啊，早睡早起还要坚持锻炼才行，加油兄弟

兄弟你QQ多少啊？我加你，互相监督。

加油

sy纵欲导致的身体亏虚不会像小感冒哪样容易恢复的，想想自己sy纵欲亏空了多少年，才20几天就想看到恢复的效果是不现实的，继续加油！

加油师兄 首先万万不可强戒  强戒必定破戒  一定要保持好戒色的每一天都不要离开戒为良药 学习提高觉悟 觉悟降服心魔