这次真的失败了，已经结束了

症状是最好的老师！这么多症状还不能教你好好戒吗，加油

看戒为良药

兄弟！我也考研！但不能摆烂！遗要找原因，总结反思！！！！！下次避免这个因素！还有就是坚持…不能破！一定不能！加油！相信自己！一起加油！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

遗精，频遗谁都经历过，一定要看平，戒色后出现遗精，这是好事，说明你的身体在恢复，积极养生，等戒除一段时间后频遗会慢慢改善，破解后注意反思总结，不要在同一个地方栽跟头，还有要加强学习，戒为良药，提高觉悟