想死的心都有

建仪你去听喜马拉雅，郭亚宁的中医，养生讲的很好，对你的养生和人生可能有非常大的帮助

加油

好好学习加油！

可以试试六点的闹钟！加油！反思自己，总结原因！一起加油！！！

其实我们思路都错了，开始戒第一想法就是吃什么补回来的，其实这是错的，常年手淫导致我们身体阴阳不平衡，脾胃消化能力不行，稍微上火一点东西就会导致遗精，所以要饮食清淡，少吃肉多吃素