破戒了呜呜呜

戒色第七天，破戒了，我好恨我自己没有自控能力啊

因为你觉得 遵守纪律太麻烦了
所谓做一件事情感到太麻烦了 在管理学上被称作 管理成本高

多大了兄弟 应该不超过20吧

建议多看文章。多了解sy危害。一直破戒，说明你没有认真戒色。认真戒色的人会戒的很久，乃至戒掉的。没有什么瘾戒不掉，只有戒不掉的人。

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实     (百读) 搜  [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

小戒考忍，大戒靠悟，至戒靠德。
要想戒得更好，你需要大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识

朋友你这是盲戒强戒，然后破戒了就认为自己毅力不强。
关于毅力意志力，我打个比方，比如我给你一辆卡车让你开，你因为没学过开车，甚至无法启动它，然后你跑下来对我说一句：我毅力意志力不行。这不可笑吗？关键是要学会开车，而不是单凭毅力蛮干。我们戒色也是如此，不学习就靠毅力意志力强戒，这怎么能成功呢？
只有学习“戒为良药”和别人的戒色文章，从中吸收知识与教训，才能戒色成功。
戒色就是一种历练，是一种蜕变，是一种升华，戒掉后你才能真正把握自己的人生，而不是做欲望的奴隶，无法自拔直至身体彻底垮掉。
我们的目标是变成阳光自信的男人，加油朋友
  
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及时总结经验教训，调整好心态，避免连续破戒，继续坚持学习戒为良药，练习断念，落实戒色十规，戒色不可强戒盲戒，实战强才能立于不败之地，念头导致行为，脑控制手，加油

色情有害，加油