一次性戒了一年多了

身体恢复了30%吧，睡眠质量还是不好，b起会腰疼，伤的比较深，估计完全恢复得四到五年吧？其实戒色挺难的，经过几个星期的平静，就会特别想女人，这个时间是最容易破掉的，如果无事可忙，可以用运动来消耗这种能量，有事忙是再好不过的。
很多戒友把失败全归罪于过度自慰是不对的，那是会使身体处于亚健康状态，降低意志力，造成社恐，影响睡眠，从而不利于工作生活，然而戒色只是提供了好的身心状态，是必要条件，并不能保证成功，戒色的同时还要在工作生活中加倍努力才会有所收获，至于成功还得看天赋与运气。
加油吧，上帝与你我同在，阿门！

加油，兄弟，坚持下去会越来越好的。

多学习养生方面的知识，做好控遗，坚持戒色养生，加油(ง •̀_•́)ง

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

请问容貌恢复了吗，我现在特别焦虑这个

遗了多少次

加油！

一起加油！

你是不是熬夜