戒色第十一天,第六天破了一次戒。

今天单位组织每年一次的体检，去了美年大健康，检查出血压偏高，33岁的我，高压133，低压86，还在正常范围值。去年体检高压117，低压78。今年一下升了这么多，是不是跟一年来的生活不节制，录管子有关？保持好心态，希望身体越来越好。今天多看了两眼护士小姐姐，应该不算破戒吧！

什么多看两眼，多看一眼都不行，还怀疑的态度，就是跟这个有关，我们说SY有害，没说过什么都是它导致的，但是它绝对是最大推手，煽风点火，添油加醋。
它是慢慢消耗你，它的危害是让你无法马上察觉。但是量变到质变。最后人生一场灾难。还联系不到一起去

兄弟，共勉，万恶淫为首，百善孝为先，彻底戒除邪淫，多劝身边的有缘人远离邪淫，孝顺父母，行善积德，积善之家，必有余庆，学习中华优秀的传统文化，命运一定会越来越好的，但行好事，莫问前程！

Ｓｙ就是过中之王。要不怎么叫万恶淫为首

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

有关，少吃最好不吃肉，高血压就是吃出来的，吃素。多运动，控制体重。我哥也是高血压，他现在就要天天吃药，高血压也很危险，别不当回事。实在不放心就去正规的大医院看看。

坚持戒色加油！

血压高：跟吃大鱼大肉确实有一定联系。建议多吃素食。荤食比例下降，荤素比例调整在2：8. 然后戒除糖类，含糖饮料，汽水、奶茶等。
我推荐一下，我看过的四本书，如果不喜欢请不要诋毁，喜欢就读，不喜欢关闭就好啦。
1，《阴律无情》
2，《冥报记》
3，《玉历宝钞》
4，《地藏王菩萨本愿经》
这四本书，对于Y邪的危害与内容有非常详细的解释，请各位男女老少多多诵读，邪念起时，多多念诵，必能击退，保护自己。 望看到这个信息的人，用心去看四本书，现在本人已经看完，非常受益，很少甚至不再起邪念，如果有，就立即打断呵斥自己，摘抄经文，警告自己，认真忏悔。

感谢您的鼓励