一星期遗一次怎么办啊？

频遗怎么办啊，戒一星期遗一次，有什么办法没啊？

日落不要吃喝，早睡早起，多行善，晚上吉祥卧

固肾功。加油

记录一下遗精的情况，看看是什么因素导致的，之后避免这些因素。

戒色后出现遗精是正常现象尤其在刚开始戒的时候很正常，一般随着戒色时间的推移和学习吧里控制遗精的方法总结，基本都能控制在正常频率内一个月三次就是正常的，大家总结了很多方法比如练习固肾功睡觉采用吉祥卧都是能控制遗精频率的，还有吧友们总结了那些容易导致遗精的因素对于避免遗精都有一定的作用，等会我分享篇帖子给你里面都是讲了如何控制遗精。

固肾功。少吃肉，可以的话晚餐不要吃肉，也不要吃韭菜。可以吃芝麻但要注意量，不然也会yj。然后一定要彻底断掉yy，白天yy了晚上就很容易遗精。睡觉可以尝试一下吉祥卧

可以多散步，动能升阳，多做适量的有氧运动，补足肾气yj就会减少。千万不要yy

下面谈谈我的频繁遗精是怎么恢复的，我是属于顽固性遗精一个月七八次持续了四年多，每次遗精以后就是症状爆发神经症社恐神衰各种折磨，生活工作一团糟，这期间尝试了各种方法好不了，后来看到吧里顽固性遗精恢复的吧友提到行缮积累正气正能量可以恢复遗精，刚开始自己不相信，后来文章中列举了十点情况和我一摸一样，所以我就真的相信了，我就按照要求每天来吧里行缮帮助吧友，刚开始发不起真心我就设身处地的为他人考虑就是简单的回复一句加油也是很好的，后来也是收藏好的文章分享给大家，然后每天转发好的戒色文章，就这样很用心的去做，结果之前每天都做梦导致遗精，后来逐渐不做梦了遗精就减少了，逐渐的就走上了正轨，后来才明白原来是由于自己邪淫透支精华肾精亏虚加上做了太多违背良心的事情内心负能量太多，要想恢复只有通过行缮积累正能量正气来弥补以前的过错，这样才会成功，我真的不敢相信自己的顽固性遗精真的恢复了现在生活重新看到了希望特别开心。

频繁遗精三年痛不欲生 现在逐渐开始恢复 对于频繁遗精不能好的朋友说一些心得（多... 朋友你看下这二个链接讲到了如何恢复遗精，恢复顽固性遗精