该怎么去戒呢

现在已经是秒了，，，而且，，秒两三年了，，目前20岁，，sy差不多8年了，，，真不知道该怎么办，，，前段时间戒了10多天破了，这次五六天就破了

能意识到要戒就有希望，至于是不是一次就戒掉不用太在意，只需要一次戒的时间比一次久就好了，核心宗旨就是seqing害人，自lu害人，看h害人
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艾特你了

sy具有高成瘾性，不可能做到适度，很多人就是这样，从一个月一次到一星期一次，三天一次，一天一次，一天三次五次十几次都有。能早日戒掉就早日戒掉。不要等症状大爆发才知道后悔。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

建议你下个戒学书院app认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

念念地藏经

戒色是个系统工程
不可盲戒，要不断学习

看戒为良药，每天看，我发现能戒掉的，都是每天猛力看戒色文章的，一天不落那种。
你每天看一个小时，就算戒不掉，次数也会自然而然降低很多很多
等你看个两遍以后，细节怎么做，你也基本懂了，
我是每天看一小时，现在戒了70多天，我看过很多直接戒掉的人的帖子，基本都是每天看很多很多，十多天一本的那种看，看的量是我的至少两倍

你这样的话别人真没办法。