戒色第一天立贴为证

22岁的人了从小学开始，感觉自己快废了！头发掉了很多，经常手抖，脸上痘痘也常常冒出来，现在戒色希望来得急！

戒三个月，恢复的是气。
戒半年以上，恢复的是血。
戒一年以上，恢复的是精。
戒两年以上，恢复的是脊 髓。
戒三年以上，恢复的是脑 髓。
一起加油！

建议楼主多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。