本人高三学生

已经戒了63天了，但是每次只要一放假碰到手机玩的时间长了晚上睡觉就遗精这是什么情况？几乎每次都是这样。国庆放三天已经遗三次了。

躺的太久了吧，还是坐的太久了？改一下生活作息啊

看个人体质吧，国庆不要大鱼大肉的吃，坐太久也容易遗精，加油兄弟

可能是久坐时间太长了，建议坐一个小时，站起来活动活动。

你是有梦遗精，还是无梦，有梦，就是杂念太多了，要修心，无梦就是身体虚，慢慢来吧，戒色之后会有一段时间遗精比较严重，没啥事，我当初戒色之后，也是遗精很厉害，后来生活习惯各方面注意，频率就少了，越来越少。

做慢版固肾功试试

长时间玩手机，可以从思虑过度考虑，可能心脾两虚
最好的办法就是静心，安神，适当锻炼
如果继续遗精就去正规医院看看，
要是没有效果，看看我主页的公益贴
遗精异常的中医分析，能帮到你！

人生是一场修行，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

做固肾功，吉祥卧睡，加油

玩累了吧