好想戒，每次半夜睡醒后睡不着了，手贱又点开小火箭了

老哥们，该怎么戒啊？

我知道很多戒友因为sy xy导致身体不同的反应 我jiese了很长时间 当时的我确实很颓废 破戒频繁 废了 可是后来我终于自己找到了好办法 学习到了知识 也感谢jiese前辈的书籍 文章 才有了现在的我 我们都在寻求方法 希望能戒掉 但是屡戒屡败 我开贴是想要帮助戒者的兄弟们 jiese是系统工程 不是一年半年 就能jiese 这是一辈子的 但不是让你不结婚不要孩子 但是我们要拜托xieyin就要一鼓作气去戒掉他 我一个人jiese虽说戒了百天吧 但是还有很多戒友需要帮助 如果有需要的可以加我 私聊我 我希望可以帮到更多的兄弟cjk16647458933

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

睡觉前把手机放在卧室外面。

简单的方法，每次有欲望的时候洗把脸就能减轻，

那就把软件卸载，多看看戒为良药和念断念口诀

戒就拿出决心，直接卸载

这个只能看你自己，你非得看没人帮的了你

建议你下个戒学书院app学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

不要自暴自弃