该怎么办啊

戒期间没忍住，做到一半快高然后忍住了没弄出来，算破戒吗？还要不要弄出来？

算破戒，看黄必破，严格来讲看黄就算破戒了。不要继续补射了，憋精比补射危害要小

。如果以lu出来为标准，不算，但是可以告诉你这对身体的伤害很大，不要弄，憋确实很难受，但是浊J也是J，在这如果弄了你事后会更加后悔。你要好好反思为什么到这一步，哪里做的不够好，不断改善自己，加油(ง •̀_•́)ง

这跟破戒已经没区别了，记住不要再犯，断除一切黄源，学习戒色文章。

1，关键就是自己要有自己的目标，并且去做到，和行动了，会更好的，多多的积累吧，多多的行动，去恶行善，不断的积累正气，不断的积累正能量，会更好的，珍惜了！
2，加油了。好好的去行动了。一定是不要破戒。现在呐就是要忏悔。或者是要做正能量的事情，规正自己的言行，会更好的，多多的行动了！
3，多多的去珍惜。好好的戒除。自己的生活自己的身体，都是会更好的了。逐渐的去做吧。会更好的了。
4，多多的积累，多多的行动，会更好的了，多多的加油！要去做事，要加油了！

没关系，总结经验，然后坚持戒色下去，你一定会越来越好的。加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

建议新人去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。
还是别补射了，没出来的那些精会被排出来的。

好好戒了吧