控制遗精频率的方法

1.固肾功
如果你把固肾功做到位，感觉找对，是可以做到有效减少遗精频率的。(baidu上有视频)
2缩肛功
站式


两腿分立与肩同宽，两手贴在大腿外侧，两眼正视前方，全身放松，以鼻吸气，缓慢均匀，用力提肛门，包括会阴部，肛门紧闭，小肚及腹部用力同时向上收缩，稍停，放松，缓缓呼气，呼气时肛门慢慢放松，这样一紧一松为一节提肛运动，一般每次做10--20次，早晚各做一次！


坐式


端坐时腰要坐直，双臂放松，深吸一口气(不需要屏气)，然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感自下至上传到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持，每天坚持做2-3次，锻炼中不可急于求成，以感到舒适为度，关键在于持之以恒。长期坚持，必有奇效！
3.睡姿吉祥卧
吉祥卧的方法：

身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上，右手拇指伸开，把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着左太阳穴，无名指、小指自然分开附于头侧，右肘弯屈贴近胸肋，附枕而眠。这个姿势就叫做吉祥卧。有的人这样睡会把手压麻木了，可把手往前放一些，不压在头下

童子功也可以，感兴趣看我主页

加油

人生是一场修行，修行不进则退，要坚持行动，把自己不好的纠正，改过来。就好像我们过去犯了一件错事，现在不犯了，这就是修行过程，重新走回正道。断恶修善，行善积德，觉悟提高。

手了20多年经验，看了和想了，今天不手，过几天也得手