如何走出怪圈？

每次戒到了一周就开始想sy，然后破戒。每次一破就想每个礼拜一次应该也行。紧接着就会出现三天一次，一天一次。戒色帖子发了又删，每次都在自欺欺人，身体和精神上刚感到有些恢复就会有sy的想法，越来越痛苦。到底怎么走出来？是个人都会有yw，所以我不想完全的禁止，我只想控制自己的yw，不想再被yw控制了[表情]

第一阶段目标打卡（七天）：
2022.10.2（1/7）

有节操就能，总是犯相同的过失就是没节操。深刻反省，做有节操的人。

试试冥想和金刚功。克制好自己。

正能量不足。早睡早起，适量运动，饮食清淡，用心学习。大力行善大力忏悔。

加强学习，加油

你不会观心断念，就等于戒色没有入门，戒色的核心是断念，建议你每天至少练习断念口诀500遍，多学习戒为良药，断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉 ，觉之既无，断念不行早晚会破戒

还是得多学习戒色文章，提高觉悟

如何戒除，最好的方法就是每天学习，学习才能提升你自己的觉悟，你知道yw来的时候你就该做什么，而不是yw来的时候自己就被它控制。说的再多，不如自己去实践一下，到时候自己自然就会有心得。加油。

不想再sb就给我当个人