戒了十几天

戒了十几天，有点忍不住了兄弟们。。

找点别的事情做，让自己忙起来

出去走走，使劲念断念口诀

每天坚持学习戒色文章提升觉悟，多记笔记常复习笔记，练好断念口诀，每天要保持警惕，早睡早起，无事不上网，多跟家人朋友同学聊聊天，白天多出去走走接触大自然，加油！

想想自己的戒色初心，自己身上的症状

戒色不是靠忍的，而是通过学习，练习来把那股欲望，冲动化解掉，所以接下来的你要认真想一想，要去行动起来，猛烈学习，练习，才能真正提高自己的觉悟降伏心魔。

思维皮肤下面的东西恶臭不净无可爱恋！

快坚持不住时，想想自己当初为什么戒？就仅仅是为了一时的，虚假的“感受”就去破解，让自己这么多天的努力白费，这值得吗？多看看前辈们写的文章，想想sy后可怕的果报，想想这还值得吗？
平时可以多练习观想 fa，还有观心断念，念头上来时马上断除，然后可以练习一下不净观，白骨观，大海观，加油！

如果有缘，可以念南无观世音菩萨，用心的去念，非常的好。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误