求解，晚上只吃水果可以吗

晚上只吃水果可以吗，香蕉，葡萄青提苹果什么的，反正不太想吃饭，因为吃多了我怕频繁遗精

还有大一了，学校都是上下坡，走一会就走不动了，感觉每天都有点累累的会不会不利于戒色恢复（刚戒色，体质很虚）

这是我的学校

如果说戒色是在盖楼，那么吃米饭就是在打地基，飞翔说过，米是最有营养最补精的东西，好好吃饭比什么都重要，建议你还是吃饭吧，晚上不吃荤菜就行

稍微吃一点吧，光吃水果也不行，另外运动微微出汗就行了不要太劳累，上下坡是走两步就累的话（明显和常人不一样）那就更要努力戒了

晚上吃点素菜好了

楼主。告诉你唯一一个能够断除遗精方法，就是每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，认真回答他们提出遗精方面问题，帮助他们摆脱遗精困扰不求回报，我就是通过这个方法，避免了睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，不是巧合，而是因果，真想断除遗精就一定要照我说的方法去做，亲测有效

建议每天散散步，楼主

正心正念对遗精也很有帮助

晚上不要吃得过饱，过于油腻，彻底的远离一切黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，合理饮食，坚持下去身体状态会往好的方向发展的，加油

朋友每天喝点粥养养胃，吃完散散步

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误