刚刚不小心看到了sq网站

停留了将近十分钟，疯狂骑单车消减欲望，严格来说算破戒了。对境实战太弱了，我的戒色状态从前天破戒就急转直下，有点不敢再来一遍的勇气了，如何摆脱瓶颈期？
另外深刻意识到断念的重要性。有点后悔刚刚没有快刀下去

那就多练习断念，你的心还在贪恋，多学习提高觉悟

坚持学习，慢慢就厉害了

多看戒色文章，多来贴吧看看吧友的案例，洗自己的脑，让自己脑海里装更多的戒色知识，就可以降低自己的戒色欲望

反思总结，继续前行

我们戒色一定要彻底，光看不撸，这是戒色新人经常出现的思想误区，你只要看了，下面就会漏，这是条件反射，而且意淫是暗漏，沉迷意淫对身体恢复很不利。

华为手机要不要

念起即断

我们断念慢了就烈火起来了就很难扑灭了，我们戒色实战太弱了就是因为我们的学习没有到位，思想没有完全净化，加油

很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点射精为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。我现在还在戒看黄片，过程非常痛苦，每天睡不好，而且掉头发很严重。但我必须得戒掉，我还想继续我的人生。