第二天，感觉良好

发表于 2022-11-28 14:34:10

昨晚失眠，今天心情不太好，好在几乎没有要冲的念头

发表于 2022-11-28 14:35:09

戒友一定要多行善和学习，改变思维惯性，因为看h，看的多了，就会导致YY，因为YY分泌d巴胺，就会觉得YY好舒服。所以就惯性的YY。一定每天大力的行善改变思维惯性。行善修善念善心对治自身x念恶念，善对恶，心中有了善就不会生恶，善对恶，善不积，不足以成名，恶不积，不足以灭身，百善孝为先，万恶y为首。孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母，让父母顺心，开心。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶里的，行善去恶！积善成德！戒一定要行善！
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，多读书多看书，多读多看正能量自律方面的书，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，戒色一定要学习，学有所悟才可戒色成功，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！戒色必须养成每天学习的习惯。
断绝h源，一定要断绝h源，看h必破是铁律！牢记看h必破！戒掉yy，一定要戒掉yy，戒掉YY你戒色就成功了一半！戒掉YY是非常非常重要的！要戒色成功必戒YY！一定戒掉yy！
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，学习养生之道，做到养生，学习艾灸按摩穴位，站桩，太极拳，八段锦等养生方法，光戒不养可不行。还要要注意其它方面导致破戒，如独处，擦边图文，遗j导致破戒等！都要总结避免。