戒色挺难的，难在总是忍不住看黄

删掉，多看戒为良药

确实很难，但是我们不要再继续沉沦下去了，所以才努力戒色，但是你连这点魄力都没有，一直忍不住看黄，那基本上还是戒不掉

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

断除一切h源就等于成功了一半，资源每天都会更新，而你的身体资源是有限的。拿出破釜沉舟的勇气和决心。每天坚持学习js知识，苦练断念，这样才能戒的长久稳定，衷心祝愿您早日戒除恶习，早日恢复身心健康！

戒色确实不容易，因为我们在和自己的天性对抗，但是它的回报也是丰厚的，如果我们能够戒色成功，就会对自己的掌控力提升非常大，简单来说，就可以控制住自己的欲望。这一项能力对自己以后人生将是非常大的帮助，所以说戒色值。而且我没有知道越简单做的事，对我们越没用，越难做到的事，回报越大。而其中的过程是需要花费时间精力的，就像你说的，总是忍不住去看，要知道这个看其实是一种念头，只要我们能够控制住自己的念头，就能够控制住自己的行为，所以要注重练习观心断念，提高自己的控念能力，而且观心断念也是戒色的根本，所以从今天开始好好去练习，所谓不怕念起，就怕迟觉，不怕敌强，只要将猛。还有就是多学习戒色文章，让自己多了解戒色方法和危害，一方面要提高我们的觉悟，另一方面要提高我们的实力，综合起来，我们才能够战胜心魔，主宰自己。所以赶紧行动起来吧！一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油