一个女生的自述

sy已经三四年了 经常是戒了一星期然后又控制不住 然后在戒 一直在循环 sy危害很大 我的头发经常大把大把掉掉 一天不洗头 头发就特别油特别油 不敢出门 不敢和别人交流 经常容易发脾气 莫名其妙就情绪低落 每次都想戒掉sy 但却又坚持不了两天。各位前辈们 有没有什么比较好的方法能戒掉sy 我真的太难受了。每天就这样碌碌无为的过一天

师兄，念观音心咒，不仅仅给自己消灾了，还能增上自己的福报

转移注意力，找个比sy更强大的念头