又看了几个戒友的发言

不破戒还要锻炼还要早睡(ﾟДﾟ)ﾉ就第一个能做到。天天上班晚上也不想动

要么戒，要么废！要想戒色成功，想要身体恢复，你必须做到，必须坚持自律！加油！

戒色就是一个改掉自己坏习惯塑造好习惯的过程，而且是由内而外的改变，慢慢来吧朋友，我刚开始也做不到可是破戒以后身心症状爆发，正常的工作生活人际关系一团糟你不戒能行吗？像我三十多岁了说话办事了和小孩一样，人际关系一团糟工作也是浑浑噩噩没进步，你说这样你还不戒能行吗？好好努力一点点进步时间久了效果就出来了。

别太紧张，前期静养为主，每天多学习戒色文章提高觉悟，至于早睡需要过程，伤到神经你也睡不着，以后坚持戒色会恢复睡眠的

其实你不是不想锻炼和早睡，是因为sy让你变得不想运动，变得睡不着觉。

有计划的一点点的往上加，切不可半途而废

天下没有免费的午餐呀。做到才能得到。

能只做到戒色就先戒好色，等入了门，有了初步戒色经验再加强养生恢复，但是一定要做到不能破，新人要避免靠毅力强戒这个误区，戒色要通过学习提高觉悟战胜心魔