终于…成功戒色一个月了！渡过了戒色最难的时间段！！！

说一下本人戒色一个月的变化。
首先，就是明显感觉自己的精神状态好了不少，干什么事注意力都比以前集中了不少。（刚戒色一个星期感觉脑子里浑浑噩噩的，难受

百度搜飞翔老师的戒为良药学习加油

加油

我也有28天了 这方面还是不要掉以轻心 每天巩固学习 警惕破戒高峰期

你多大了。鲁了几粘？

加油，才刚开始，后面会更难的，好好努力吧

加油！一般戒色21天左右，会出现破戒高峰期，要保持警惕，彻底断绝不良信息，坚持学习戒色文章！

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

坚持下去

加油，好好努力。