又没忍住。

今天又手艺两次，很后悔，今天开始打卡戒色。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

不要强戒盲戒，学习专业戒色，建议你认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

多学习兄弟  一定要戒掉  sy伤身败德取祸 加油！

加油！都是从这个过程过来的，要想断掉sy这个恶习。必须要认认真真学习戒为良药等前辈文章，消除思想误区，了解戒色原理和规律。戒色不仅仅是戒色，更是对自身的全方位改造啊，戒色涉及到行善积德，控制念头，情绪管理，远离擦边内容等等很多方面。所以一定要保持耐心，最好养成日课习惯，通过学习文章，不断反思总结自己不足，练习断念，日行一善等等提升自己综合觉悟。

1、不良信息是否断干净？动漫小说电影抖音游戏中的擦边球信息很多，这些都会或多或少地牵引出邪念和破戒。建议没事就不要上网，每天多读书，多学习，做正能量的事。

2、邪念是否断绝干净？断念口诀要能及时提起来，一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。
3、戒色时间还不长，没有把以前在潜意识中长期积攒的黄毒清除干净，继续坚持学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟产生定力，定力降伏心魔。加油！

不要强戒 要学会科学戒s。首先先要下定正确的决心来戒s。然后每天坚持看吧里的文章，做好笔记。远离一切不良信息，做好养生功法。不断地改掉坏习惯。加油✊

学习，总结经验，帮助戒友，断念，远离一切引发欲望的人事物。
加油，以上几点一定要认真去做，不可得过且过。

强戒盲戒注定失败，多学习戒为良药和戒色文章提高警惕和觉悟