今天又没忍住

老哥们，该怎么戒色，今年19了，手艺也有5年了，一直想戒手艺，总是戒不掉，总是感觉身体乏力，脱发也比较多，我该怎么办，戒色还能恢复身体吗？

建议你去看看戒为良药这本书，多学习戒色知识，提高警惕性，千万不要强戒，强戒必破

多看励志的人和事

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

慢慢戒会好起来的

你现在这么年青，戒几年肯定能恢复的，吧里有很多年纪比你大得多的吧友戒了都好了。

不要在邪淫了，它会削耗你的福报，你的健康，你一切的一切都会被它夺走，让人贫贱一生、孤独终老，最终的结果只有痛苦悔恨。你一定要认识到自己错了，然后才能改过，加油，就把这些年的邪淫过错当做是一堂人生大课，教会了什么该做，什么不该做。加油，好好戒色，身心健康一定可以恢复的。

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飞翔哥30几岁戒都能恢复  肯定能恢复啊 只有戒啊