日日知非，我的修行和生活日知录

开一贴，每日反省前一天，欢迎大家来监督和指教。希望自己能把修身和修心同时抓好，而不是只抓修心，而忽视修身。2020.5.16

加油

2020.5.16
期末考试要到了，最近一直在复习，但效率有些低，常常很忙乱。
今天早上不小心踩到了一只蜗牛，因为走路不专心，一直在打妄想，所以没仔细看路。
午睡我睡了好久，睡了两个多小时，还赖了床。
下午和同学讨论题目，看到自己答案和她不同，有点不服气，一心认为她是错的，最后是自己错了，动了心性。
晚上妈妈催我睡觉，说我天天睡太晚，听的有点不耐烦，我就回了她几句，下次早些睡。
总结：
1.学习效率低
2.日常生活中缺少觉察
3.午睡睡太久了
4.不服人，容易动性子
5.晚上睡得有点晚

2020.5.17
今天晚上遗精了，一方面可能因为精关不固，另一方面是因为劳累。我可能借助工作学习来逃避，把自己折腾的很累，忽视了身体，忽视了生活。其实工作和学习只是当下的一部分，如果强迫症般的陷入其中，必然会错过当下的美好，也会错过真我。
在家很少做家务，这个很不应该，不能懒惰。
总结：
1.注意力陷入工作学习，忽视了身体和生活
2.在家很少分担家务事

2020.5.18
今天又遗精了，考虑原因是思虑过多，最近在复习，遇到很多问题，遇事不够从容淡定，总是慌里慌张一头扑上去，导致事倍功半。这也暴露了我养生意识的不足，和实际操作的不足。
今天有帮妈妈做家务，洗碗，这是好的开始。
学习计划没有完成，原因是没有合理分配时间，做的时候也没有保持足够的正念和正定以及安住当下。其实在每一件小事上保持正念和正定以及安住当下，是非常重要的基本功，可惜我往往好高骛远，而且闲思维太多，导致基本功不扎实，勿在浮沙筑高塔，切戒！
总结：
1.养生意识薄弱，实际操作不足。
2.不注意打牢修心基本功，不能在日常生活中作用正念和正定。
3.开始主动做一些家务

2020.5.19
今天上课小组演讲，我给演讲人准备ppt，花了大量的心血，我本来很有自信，认为自己做的很好，演讲最后结果一定很好，可是最后老师说主题不明确，最后部分还有一些问题，背景音乐太刺耳盖住说话等等，大家反应也不是很好，总之和我预料的效果差很远，我很伤心，纠结了很久很久，动了很多乱七八糟的念头。
其实，凡事都有一个结果的，无论是好是坏，都要坦然接受，而且我样样力求超过别人，本来就积攒了傲慢心，自恃清高，遇到这桩事，也是磨练，让几分与别人，凡事不必处处争先，我活的很累可能也是由于苛求自己与他人吧。
另外，有一些感悟，是关于能量管理的，我反思，为什么自己常常精力不足，很可能是因为能量耗散严重，杂乱的思维就像盗贼一样，不断拉取吞噬我的精力。做事的时候，不知道集中自己的能量，让能量自然流向，没有事的时候，能量就流入真我，使内心变得平静。忽然明白，为什么道家这么强调爱惜精气神，因为这都是能量，能量不足，不仅在道业上很难成就，世俗的事情也很难成就。

总结：
1.凡事不必苛求自己，让几分与别人，别净想着自己出风头
2.爱惜精气神，管理好能量

2020.5.20
今天早晨又想到昨天的事情，又陷进去了，思维不停地运转，心情也很差，精神恍惚。
大量的能量被消耗，导致很疲劳，午睡睡了两个多小时。
午睡过后，我忽然意识到一些事情，我想到埃克哈特托利的一句话“如果当下没有觉知，那么你就是，头脑里的自言自语”，我猛然意识到，我的真我哪去了？我自诩修心、断念，安住当下，可不断的忽视真我，忽视这个主人翁，实在是当面错过。
王阳明先生也不断告诫他的学生，要在本体上用功，曾用守株待兔这个比喻，在你抓住兔子后，应该守的就是兔子，如果置兔子于一遍，还去守株，那么最后肯定是一场空。
在认识到本体后，在修心断念有了一定基础后，下一步就是要完成身份的彻底转变，让本体时刻当家做主，本体一旦当家做主，正念和定力就会产生。

总结：
1.让本体时刻当家做主
2.以观察者的身份，谨防杂念妄想
3.德行不够，贪心重，烦恼重，这些都需要转化

2020.5.23
写得有点晚了……
今天听力练习没有坚持，本来打算晚上做，可是弄一篇报告弄了一下午，晚上身心俱疲，没干什么事，而且随便上网。
今天没怎么学习开示，听了大概十几分钟，讲到不要执着，一执着，心就守不住空位。
今天报告是关于曾国藩的，我在写的时候发现曾国藩的许多毛病自己都有，比如好为人师，得少为足，多言等。
总结：
1：缺乏合理的时间规划，下次工作需要一个计划安排
2.要时时刻刻守住真我